Slim Coffee Booster Einnahme: Dosierung und Anwendung erklärt
Medical Disclaimer
This article is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Always consult with a qualified healthcare provider before making changes to your health regimen, especially if you have underlying health conditions.
Jan analysiert 250 Blutbilder pro Jahr — und entdeckte dabei Verbindungen zwischen Depression und Körper, die viele Ärzte übersehen.
Dein kostenloses Erstgespräch:
Sichere dir jetzt dein Buch Exemplar von “EndlichSchlank” auf:
Hier erhältst du persönliche & kostenlose Abnehmtipps:
Hier geht’s zu unserem Podcast:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Depression ist kein reines Kopf-Problem. Als Coach, der wöchentlich 5 Blutbilder analysiert, sieht Jan Muster, die in der klassischen Behandlung oft übersehen werden.
In diesem Video sprechen Diana und Jan über eine neue Mega-Studie mit über 80.000 Teilnehmern. Die Ergebnisse sind eindeutig: Sport wirkt genauso gut wie Antidepressiva (Schulnote 1-2). Aber das ist nur der Anfang. Wir erklären dir die Verbindung zwischen Hormonen, Entzündungen, Darmgesundheit und Depression — und warum der Teufelskreis aus Übergewicht und depressiver Verstimmung so schwer zu durchbrechen ist.
Schreib mir in die Kommentare: Welche Verbindung zwischen Körper und Psyche hast du selbst schon bemerkt?
Wenn du noch weitere Themen hast, über die wir reden sollen, schicke uns auf oder deine Vorschläge. 🙂
00:00 – Warum Sport wie ein Antidepressivum wirkt
01:00 – 80.000 Studien: Diese Note kriegt Sport
03:07 – Der Unterschied: Ausdauer vs Krafttraining
05:10 – Warum Entzündungen im Körper Depression fördern
08:23 – Omega-3, Lithium und der Hippocampus-Trick
12:40 – Der Darm-Gehirn-Code entschlüsselt
16:12 – Testosteron-Mangel: Die übersehene Ursache
23:16 – Vitamin B, Folsäure — was wirklich wirkt
26:37 – Abnehmen + Depression: So durchbrichst du den Teufelskreis
28:29 – Du bist nicht allein — wichtige Botschaft
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mein Instagram-Account:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Jan Bahmann Erfahrung | Bahmann Coaching Erfahrung
#abnehmen #janbahmann #ernährung
Musik von Epidemic Sound ()
Sean Thompson, MS, MPH, RD, LDN
Registered Dietitian, Nourish
“Based preloads can be a practical tool for bariatric patients who struggle with portion control,” says Sean Thompson, a Northampton-based dietitian with a 4.99-star rating across 385+ reviews. “But I always tell clients: the foundation is still protein-first meals and mindful eating. Think of the gelatin trick as training wheels, not the whole bike. And if you have kidney concerns, check with your doctor — excessive gelatin can be protein overkill.”
Sean specializes in accessible, evidence-based nutrition for individuals with disabilities and those navigating post-surgical diets. She holds dual master's degrees from Tufts University and approaches care without a weight-centric lens.
